中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
相信每個人對數字都不會陌生，因為數字在我們的生活中無處不在。但你知道某些特殊數字的奧秘嗎？今天就給大家重點分享三個數字：36、72、108。「36」和「72」是中國古代文化中神秘而有趣的兩個數字，它們廣泛應用於古代文學作品和古代人們的日常生活中。
眉毛形状清晰，但能看到皮肤的颜色，这叫清秀。 你一眼望过去，先注意到的是皮肤，然后再去找有几根眉毛，这叫稀疏也叫薄bao）那回到正题，眉毛又细又薄，就一小撮或者几根，而且呢短不过眼，颜色发黄，这叫黄薄眉，这样的眉毛早年虚发，中年破败，中晚年大多都要远走他乡，比较困顿，那我们既然知道了早年虚发那这样的人的话，在中年的时候就要守成，不要有过激烈的投资。 第五种名叫鬼眉。 两个特点，粗重，杂乱。 而且双眉压眼，粗眉压眼为鬼，这样的人心地不善，性格就有多面性，而且经常不走正道，古人称之为偷盗之徒，这样很不好。 眉毛的形状有四个要点，第一眉头就是近我们内眼角的地方，第二眉尾，第三眉峰。 眉峰有的人比较明显，有的人不明显，第四呢还是眉锋，但是是锋利的锋，它是指我们眉毛中间那条线。
何謂「三不知」呢？ 一是錢不知有多少；二是兵不知有多少；三是姨太太不知有多少。 作為著名的「三不知」將軍，首先，張宗昌橫徵暴斂、揮金如土，大肆搜刮民脂民膏，濫發紙幣，金庫券、軍用券滿天飛；更兼他花錢如流水，豪賭成性。...
【兔什么时辰出生最好命】 属兔最命好的出生时辰：子时、卯时、午时; 属兔生于子时： 迎新迎旧，很有浪漫气息。 兔子是半夜11点出生的。 因为桃花煞，它的兔子男女大多是风流多情的人。 如果不重视家族婚姻，离婚会更多，女兔会再婚。 他们会把男女之事当小事，离婚结婚都不当回事。 此时出生的兔人性欲很强，喜新厌旧。 此时出生的兔子。 要控制贪婪好色，喜新厌旧的不良心理。 会有美满的婚姻。 属兔生于卯时： 伟大的才华，伟大的威望和全世界的名声。 兔子出生在早上5-7点。 因为撞上了将星和泽马星，此时的兔子有了上战场的可能，杀敌报国，立下大功，创造奇迹。 凯旋而归，有官当星，此时出生的兔子足智多谋，有勇有谋，学识渊博，不暴戾凶险，勇于冒生死之险，使此时出生的兔子名扬天下。
冬令進補中藥材何首烏，是市面上常見的料理食材，但事實上何首烏並未經衛福部核准用於食品，尤其何首烏攝取過量還可能導致腹瀉、腹痛，吃太多恐傷身。. 衛福部中醫藥司 則表示，考量食補需求，最快年底前有限度的開放何首烏。. 何首烏雖不得用於食品 ...
屏風，中國傳統建築物內部擋風用的一種傢俱，所謂"屏其風也"。 屏風作為 傳統傢俱 的重要組成部分，歷史由來已久。 屏風一般陳設於室內的顯著位置，起到分隔、美化、擋風、協調等作用。 它與 古典傢俱 相互輝映，相得益彰，渾然一體，成為中式 家居裝飾 不可分割的整體，而呈現出一種和諧之美、寧靜之美。 中文名 屏風 外文名 SCREEN 拼 音 píng fēng 分 類 傳統傢俱 作 用 分隔、美化、擋風、協調等 目錄 1 簡介 2 起源歷史 西周 漢唐時期 明代 3 屏風種類 4 文化特色 5 屏風佈置 客廳佈置 書房佈置 隔斷功能 按類佈置 6 屏風應用 辦公室 植物屏風 醫用屏風 7 相關詩句 簡介
大便里有白色泡沫是怎麼了？ 感冒後每天早上大便一次，這兩天排便後水上漂浮一小塊白色絮狀物，比指甲蓋小; 大便有白色黏稠團是什麼原因？ 大便拉出黃色果凍狀透明物是何原因？ 老放屁大便不成形粘馬桶是什麼原因？ 大人排出綠色糞便是什麼原因造成的？
九星圖二箭頭方向每年變化宮位，比如貪狼星2024年在東方震宮位置，2025年東南方巽宮位置，2026年進入中宮位置，2027年進入西北乾宮。 九星是貪狼星，二黑巨門星，三碧祿存星，四綠文曲星，五黃廉貞星，六白武曲星，七赤破軍星，八左輔星，九紫右弼星。 2024年一白正東方震宮，風水桃花位 一貪狼星吉星，五行屬水，下元九運期間得令是旺星。 一白星得令時候，代表桃花、名氣、官運和財運。 失令時候（或星宮剋時候），此星桃花劫，破財損家，性病、絕症，異鄉流亡。
頭朝南睡好嗎
